断捨離好きな私には、どうしても捨てられない「アレ」がある。
どーも。ベーグルです。
どうしても捨てられないもの。それは「驚安の殿堂 ドン・キホーテで購入したアブローラー」です。
腹筋を鍛えるコロコロですね。
筋トレの神器「腹筋アブローラー」は超オススメ！
筋トレ男子の家には最低でも1個あるであろう、腹筋コロコロアブローラー。これないと始まらないよね。家に2個以上ある方はお客さんが来たときにドン引きされますので隠しておいてね。
もちろん私の家にもドンキホーテで購入したアブローラーが鎮座しております。
エグいほど効く！アブローラーがいい理由とは？
ドンキで売ってました。正式名称は「フィットネスウィール」って言うんですね。
めちゃ安い（お手頃）
ドンキホーテなら約1000円ほどで買えます。
1000円なら壊れたとしても買い替えやすい値段ですよね。私は数年使用していますが、まだ壊れてません。コスパ最高。
※使用にともなうキズや外装のカケ等は発生しています。
どこでも使える（便利）
このアブローラーはどこでも使えます。もちろん人の迷惑にならない場所でという意味。
部屋の中でもスペースを必要としません。やはり室内で手軽にできる筋トレ器具って重宝しますよね。
ヤル気のある方は、軽いので旅行先にも持っていけますよ〜！（邪魔ですが）
使い方が簡単（楽ちん）
膝をついてアブローラーを前に構えて体を伸ばすだけ。
それを続けるだけで腹筋バキバキになります。
※フォームは意識してキチンと行ってくださいね。腰を痛める場合もあります。
エグいほど腹筋に効く
シンプルな見た目とは違って、エグいほど腹筋に効きます。しかも腹筋だけではなく、上半身をバランスよく鍛えることも可能なので、このアブローラーだけやっててもイイ身体は作れます。
懸垂も上半身のトレーニングには最高なのですが、懸垂する場所が意外に少ないので、このアブローラーなら強度の強いトレーニングを部屋ないで行える数少ない器具です。
膝マットはあった方が痛くないです
アブローラー膝を曲げてする場合には、膝に敷くマットがあった方が絶対にいいです。
ドンキホーテのアブローラー（フィットネスウィール）には、膝マットは付いていないので、別で買うか、セットになっているアブローラーを買うのをおすすめします。
マジで膝が痛い（泣
使い方次第で筋トレ強度を調整できる
このアブローラーですが、膝をついて筋トレするのが基本ですが「立って」アブローラーをすると死ぬほど腹筋に効きます。
もちろん上腕や肩の筋肉にも負荷をかけることができるので筋トレ上級者は「立ちローラー」をしている方が多いでしょう。立ちローラーってなんか・・・笑
立ってアブローラーをできたら完全にいい男の仲間入り！私もがんばってます！
立ちローラーは筋肉負荷が強いので、無理しないようにしてください。腰や肩を痛めてしまう場合があります。
夏に向けて腹筋ローラーで鍛えよう！
さあ、お近くのドン・キホーテに走りましょう！
ドンキホーテが無い方は近くのスポーツショップやデパートに走ってみてくださいね。買える場所がどこにも無い方や買うのが恥ずかしい方はネットで探してみてください。
筋肉を鍛えると、不思議とやる気も上がってきます！
健康にも運動や筋トレは最適なので、運動不足な方は手軽にできるものからはじめてみてもいいかもしれません。ストレス発散にもおすすめです。
アマゾンで見つけたこのアブローラー！なんと膝マット付き！しかもお得・・
↑膝マットが付いてこの値段は破格！壊れたら次はこれ買おうかな。
1,500円ほどで膝マットが付いてるのでコスパ大です。ちなみにアマゾンでベストセラー1位のようです。
こちらは二輪タイプですが、二輪タイプのメリットは安定すること。グラグラしないので初めて購入される方はおすすめです。
《PR》本格的なフィットネス器具をお探しなら「フィットネスショップ」
紹介したドンキのアブローラーと自重トレーニングでも全然OKなのですが、男たるものさらに上を目指したい！という方は、ゴールドジム(GOLD’S GYM)の専門ショップサイト「フィットネスショップ」を見てみるのもいいと思います。
自宅でトレーニングしたい方に最適なトレーニング器具が見つかるかも！
ではでは。
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