ついに来てしまった。
この季節、恐怖の悪魔がやってくる。
あぁ、憂鬱だ。
外に出たくない。
やつがいる。
涙がでてきた。
おまけにクシャミも・・・。
そう、花粉の季節が来てしまったのだ！
私はもう十数年間も花粉症に悩んでます。この花粉の時期って花粉症の人しか分からないと思いますが、本当にツラいですよね。ツラたんです。今日は花粉症対策の1つとしてのスッキリ方法をシェアしますね。
効かなくても怒らないでね。
花粉症に悩む日々・・なにか対策はないものか・・・
アレルギー代表の「花粉症」。誰か完治する新薬発明して・・・切実
少しでも良くしようと、食事を改善させたり、腸内環境に良いことを心がけたり、サプリメントを飲んだり・・色々試しています。ひどい時は薬を飲んでます。
そこで、いまさらですが「鼻うがい」と言うのを知ったので試してみようと思います。
（すでに試しているよ！という方はブラウザバックを。）
「鼻うがい」とは自分でできる鼻腔内の洗浄
鼻の中をスッキリ洗浄できるのが「鼻うがい」。鼻洗浄とも呼ばれています。
鼻うがいの効果は？
鼻うがいをすると、花粉症やアレルギーでおこる「鼻水・鼻づまり・ムズムズ感」などのトラブルの原因となる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などをキレーイに取り除けます。（鼻うがいは花粉症を治すのではなく鼻を洗浄して症状を軽くするのが目的。）
鼻うがいって痛くないの？
水を鼻に入れるとツーンとして痛いですよね！ プールや風呂で鼻に水やお湯が入るとツーンとします。たまらん痛みですよね。
でも、海に行ったときに鼻に入ってもツーンとしません。
それは海水が「体液」に近いからなんです。
なので、鼻うがいをする際は食塩水などを使っている方もいますよね。
鼻うがいで使用する洗浄液は「鼻がツーンとしない」んです！
鼻洗浄めちゃくちゃいいじゃん！
この十数年間この鼻うがいをしたことがなかったので、ついに試すべき時が到来しました。
（なんで早く試さなかったのか・・・）
まだ「鼻うがい」をしたことがない方は参考にしてみてくださいね。
買ってみたのは「痛くない鼻うがいハナノア」
今回買ってみたのは小林製薬の「ハナノア」。決してハナノアナではございません。
（お姉さん！めちゃ出てる！笑）
じゃじゃん！
実はこの記事を書く前に4回ほど使用しています。
（それもふまえてレビューしたいと思います。）
ちなみに私が購入したのは、「鼻の奥深くまで洗い流す」しっかりタイプ。
ハナノアaの方です。
使い方は簡単！鼻に液を流し込むだけ！
付属のこの哺乳瓶のようなカタチの洗浄器具にハナノアの専用洗浄液を20ml（両鼻分）入れます。
ちゃんとメモリもあるのでわかりやすいです。
上を向かずに、「アー」と言いながら、洗浄液を鼻に流し込みます。
そして、口か片方の鼻から洗浄液を出して終了です！
数回に分けて行うのがコツ。
ね？簡単でしょ？
ヒカキンさんがハナノアの使用動画をあげてくれてます
ハナノアで鼻うがいした感想
私はしっかりタイプの方を使っているのですが、慣れないと上手くできない！という素直な感想です。
鼻が詰まった状態では、なかなか奥まで洗浄液が届かなかったです。
ある程度、鼻をかんだ状態で洗浄液を流し込む必要があります。
でも、全く痛くなくツーンとしません。
しかもミントの香り付きなので、スッキリ感は抜群！
慣れてないうちは、シャワータイプを買ったほうが良かったかな・・・。しっかりタイプの方が強力に洗浄できるのでがっつり洗いたい方はしっかりタイプ。やさしく洗いたい方はシャワータイプ。
次はシャワータイプを買ってみような。
お風呂場で鼻うがいするのがおすすめ
鼻うがいする場合は、お風呂場がオススメ！
というか、お風呂場でやった方がいいと思います。
洗浄液と鼻水が出ちゃうので、お風呂場推奨です笑
私は朝シャワーするときに、ついでに鼻うがいする場合と、夜のお風呂中に鼻うがいしているので、100%お風呂場で使用しています。
洗面所でもいいのですが、慣れていないうちはお風呂場でしたほうがいいかなと。
花粉症で悩み中なら鼻うがいはオススメ！
慣れていないうちは上手く洗浄できないのですが、慣れてくるとスッキリと鼻洗浄できました！
鼻洗浄後は、ミントの香りでさっぱりもしますし、リフレッシュにもいいですよ。
まだ「鼻うがい」をやったことが無い方は試されてみてはいかがでしょう。
意外に新鮮な気持ちになります笑
ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ｍl)
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ではでは。
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