どーも。生ハム大好きベーグルです。
ふ〜。今月も出費がかさんで大変だ〜。
そんな時こそ下の記事を見て！
安月給なので、外食や飲み会などはかなーりセーブしています。
食費を抑えるのって簡単そうですが、なかなか難しいですよね。
節約の王道「自炊」
食費節約の王道である「自炊」をすれば、食費は簡単に節約させられます。
実践している人も多いですが、働いて帰ってきて、
腹減っててすぐにご飯を食べたいのに、自炊する・・って結構大変。
私はかなりのめんどくさがり屋なので、
毎日続けるにはなかなか続かないんです。
そこで、少し思考を変えて、毎日ではなくできる日にやろう！と気持ちを切り替えました。
すると不思議と気楽になって、自炊が苦じゃなくなったんです。
たまに外食や軽食・パンなどで終わらしちゃう日もありますが、かなり外食は減ったなと感じます。
月々の食費は、だいたい1万8000円〜2万2000円ほどで抑えてます。
（ちなみに一人暮らしです）
それと！
大事なのが、我慢しすぎてストレスになったり、
食費を抑えすぎて栄養が偏ったりするのが一番よくないです。
あなたは食べた物でできている。
って、言葉は有名ですよね。そうです。
口に入れたものであなたは作られているのです。
安い、低品質なものばかり食べていると、
将来的には身体によくないということです。
私は、1日の栄養で足りない栄養素はサプリメントで補いつつ、
野菜や魚を意識的に食べるようにしています。
もちろん、適度な運動、上質な睡眠も大事です。
ウォーキングやジョギング、軽い筋トレとストレッチを取り入れています。
将来の自分への投資という意味でも、
よい食べ物を摂っていきましょう！
ではでは。
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